Активное долголетие

3 апреля в 14:28

Друзья, присоединяйтесь к марафону​ «Активное долголетие on-line», который ведёт Серпуховский дом ветеранов. Занимайтесь вместе с нами! 
⠀ 
Физическая культура 
Данный комплекс упражнений разработан для мышц​ шеи и​ плечевого пояса, голеностопных и тазобедренных суставов. 
Каждое упражнение выполняем по 10 раз (если правая и левая сторона, то 10/10). 
Упражнения​ можно выполнять в домашних условиях с минимальными затратами оборудования. 
⠀ 
Для того, чтобы заниматься вместе с нами - подписывайтесь. 
⠀ 
Также​ вы можете задавать вопросы в комментариях под мастер-классами. Специалисты Дома ветеранов с удовольствием на них ответят. 
⠀ 
Не болейте, берегите себя! 
⠀ 
Упражнение для вас подготовила инструктор Елена Гапон. 

На главной

Меры соцподдержки

Областная повестка